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元気がない時に

元気がない時にどうしたら
良いのでしょうか?

 

最近、どうかしたのですか?なんか、元気がないみたいですが。

 

私もね、時々凄くしんどい時があるんですよね。買い物に行こうとか、友達とお茶に行こうとか、何かやりたいと思う時はまだいいけど、何にもしたくない時があるんですよね。

 

食べたいものもないし、テレビも見たくないし、大好きな陶芸をしたくないんです。

 

このまま、この状態から抜け出せなかったらどうしようって、不安になるんですよね。

 

そんな時は、引き出しを開けて、中を片付けたり、要らないプリント類の整理をしたり、ゆっくりだけど、身の回りの片付けをしていることが多いかな。

 

気が付くと、片付けをやっているの。この落ち込みはどうにもならないから、仕方がないと諦めて、ただ時間が過ぎるのを待とうと思って。

 

夜、静かにお酒を飲むと、少し落ち着いてきて、お風呂に入って、大好きなグレープフルーツの香りのするソープで体を洗うと気持ちいいですよ。

 

香り鼻から頭の深い所に入って行って、心に刺激を与えてくれるから、あなたもちょっと高級なソープを探してみるといいですよ。

 

後は、ゆっくり寝るだけです。次の日は少し楽になっています。

 

元気がない人は遠くから見守ります

 

ひどく落ち込んでいる人に無理矢理元気を出させようとしてもそんなこと無理ですよ。

 

ちょっと気力が落ちている程度なら声もかけられますが、肩を落として声もかけられないような人の場合声はかけません。

 

声をかけなくて正解だと思います。

 

自分がひどく落ち込んでいるときに声をかけられても困るからです。

 

困ると言うよりも、その人に対していい顔ができないのです。

 

せっかく励ましてくれて嬉しいけれど口が開かないというか・・・言葉がどうしても口から出てこないということがこれまで何度もありました。

 

自分がそういう経験をしているので、ひどく落ち込んでいる人に元気出してねとは言いません。

 

元気を出せるのならもうとっくに元気を出しているでしょう・・・。

 

余計なことを言われるとプレッシャーを感じると思いますし、無責任な励まし方をされても困惑されてしまいます。

 

元気がない人を困惑させないためにも、遠くから見守ることだって必要だと私は思います。

 

 

 

 

それぞれに相応しい薬を

ストレスをまともに受ける人は、別名「ストレス病」を発症しやすくなると言われています。生活パ
ターンに一工夫加えたり、判断の仕方に変化を加えたりして、できる限り日頃よりストレス解消をす
るようにしましょう。
膠原病が女性の方々に多く目につくのは、女性ホルモンが何か作用しているからと言われているそう
です。けれども、男性が発症する例が少なくないという膠原病も存在しています。
睡眠障害と言いますと、睡眠に関した疾病全体を様々に指している専門用語で、夜間の睡眠が妨げら
れてしまうもの、日中に目を開けていられなくなるものも含みます。
パーキンソン病に罹ったかなという時に見られる症状が、手足の震えだとわかっています。その他、
歩行困難とか発声障害などが見受けられることもあるらしいです。
それぞれに相応しい薬を、ドクターが提供すべき数量と期間を考慮して処方するわけです。何も考え
ず、摂り込む回数を減少させたり服用しなくなったりせずに、指示書通りに服用することがマストで
す。

高齢者の方につきまして、骨折が重大なミスだときつく言われてしまうのは、骨折したことにより動
けない時間が生まれてしまうことで、筋力が減退し、歩けない状態に陥ってしまうリスクがあるから
です。
低血圧の場合は、脚はたまた手指などの末端部を走っている血管の収縮力が減退し、血液循環も悪く
なるのが通例です。そのため、脳に運ばれるべき血液量も少なくなってしまうことが想定されます。

健康診断の結果を見て、動脈硬化を生じさせる要素が存在するのかどうかを見極めて、良くない素因
が認められれば、一刻も早くライフスタイルを顧みて、恢復するように気を付けて下さい。
色んな症状がある中で、胸部に痛みがある場合は、生命に深く関与する病気に蝕まれていることが多
いとのことですから、すぐに医者に行った方がいいでしょう。痛みを感じたのはいつか、どの部分で
かなり痛むのかなど、確実に専門医に打ち明けることがマストです。
骨粗しょう症とは、骨を健全に保持する時に外せない栄養成分であるカルシウム・ビタミンDないし
はタンパク質などが足りないことや、日光浴不足あるいは運動不足などが誘因となり現れることにな
る病気だそうです。

心臓などにとんでもない不調が見受けられない時でも、胸痛が生じることもあって、「胸痛=死」と
いう感覚から、かえって症状が強まることがあるとのことです。
糖尿病だと指摘される数値の範囲ではないが、正常値とも断定できない血糖値のことを境界型と言う
のです。境界型は糖尿病ではないのですが、この先に糖尿病に罹ることが可能性としてある状況なの
です。
どのような時でも笑顔でいることは、元気に暮らす為にも効果があります。ストレスの解消のみなら
ず、病気改善にも力を発揮するなど、笑うことには考えられない効果が期待できます。
ノロウイルスが原因だとされる感染性胃腸炎は、時々起きているようですが、そのような状況でも冬
の間に多く発生しているようです。食べるものを経由して口から口へ移ると言われており、人間の腸
管で増えます。
バセドウ病で苦しむ人の90%程が女の人で、アラフィフ世代に発症することが多い病気であるとい
うことと、手指が冷たくなったり鬱状態になったりすることから、更年期障害だと間違われることが
頻発する病気らしいです。