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元気がない時に

元気がない時にどうしたら
良いのでしょうか?

 

最近、どうかしたのですか?なんか、元気がないみたいですが。

 

私もね、時々凄くしんどい時があるんですよね。買い物に行こうとか、友達とお茶に行こうとか、何かやりたいと思う時はまだいいけど、何にもしたくない時があるんですよね。

 

食べたいものもないし、テレビも見たくないし、大好きな陶芸をしたくないんです。

 

このまま、この状態から抜け出せなかったらどうしようって、不安になるんですよね。

 

そんな時は、引き出しを開けて、中を片付けたり、要らないプリント類の整理をしたり、ゆっくりだけど、身の回りの片付けをしていることが多いかな。

 

気が付くと、片付けをやっているの。この落ち込みはどうにもならないから、仕方がないと諦めて、ただ時間が過ぎるのを待とうと思って。

 

夜、静かにお酒を飲むと、少し落ち着いてきて、お風呂に入って、大好きなグレープフルーツの香りのするソープで体を洗うと気持ちいいですよ。

 

香り鼻から頭の深い所に入って行って、心に刺激を与えてくれるから、あなたもちょっと高級なソープを探してみるといいですよ。

 

後は、ゆっくり寝るだけです。次の日は少し楽になっています。

 

元気がない人は遠くから見守ります

 

ひどく落ち込んでいる人に無理矢理元気を出させようとしてもそんなこと無理ですよ。

 

ちょっと気力が落ちている程度なら声もかけられますが、肩を落として声もかけられないような人の場合声はかけません。

 

声をかけなくて正解だと思います。

 

自分がひどく落ち込んでいるときに声をかけられても困るからです。

 

困ると言うよりも、その人に対していい顔ができないのです。

 

せっかく励ましてくれて嬉しいけれど口が開かないというか・・・言葉がどうしても口から出てこないということがこれまで何度もありました。

 

自分がそういう経験をしているので、ひどく落ち込んでいる人に元気出してねとは言いません。

 

元気を出せるのならもうとっくに元気を出しているでしょう・・・。

 

余計なことを言われるとプレッシャーを感じると思いますし、無責任な励まし方をされても困惑されてしまいます。

 

元気がない人を困惑させないためにも、遠くから見守ることだって必要だと私は思います。