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体が疲れている時は

体が疲れている時は仕方が
ないものです。

 

私ね、昔ね、凄く疲れていて元気がない時は、よくマッサージに行っていました。

 

1時間3500円ぐらいの手もみのマッサージ。電気や機械を使う接骨院ではなくて、マッサージです。

 

タイに行ったことありますか?今はどうかわからないけれど、10年ぐらい前は、タイでは2時間900円から1500円ぐらいでマッサージをしてくれていました。

 

頭のてっぺんから足の先まで、ゆっくりもみほぐしてくれるんです。とっても体が楽になるんですよ。

 

一度、風邪をひいていて、少し熱っぽくて、喉が痛くてしんどい時に、タイでマッサージに行ったら、元気になったんですよ。

 

首や肩のあたりのコリがとれて、血が体の中をめぐりだすのを感じたんです。

 

そしたら、急に体が軽く楽になったんです。魔法にかけられた感じがしました。

 

マッサージは日本では少し高いけれど、試してみて下さい。まず、いい先生を探さないといけませんね。

 

これが難しいんですよね。でも、大丈夫。きっと見つかりますから。

 

元気が出る魔法の言葉なんてない。大切なのは・・

 

元気が出ずに落ち込んでいたり、やる気が出ない人に掛ける言葉選びはなかなか難しいものです。

 

「がんばれ」という言葉はよく、「今もすごく頑張ってるのに、これ以上のことはできないよ…」と
逆に相手を傷つけてしまう代表例として言われることがあります。

 

「応援しています」では客観的でもう少し入り込んできてほしいと思うところですし、
「気楽にいこう」「無理しないで」は、そのまま現状に甘えて落ち込んだままという可能性もあります。

 

「楽しんでね」は、この辛い現状をどう楽しめと?と批判を受けそうです。

 

成功者の名言・格言などを薦める人もいますが、これもケース次第で大抵は嫌味に感じます。

 

時間が解決することも多いですが、基本的には今の環境を変えない限り変わらないことも多いです。

 

とは言え生きていくためには少なからず頑張らなければならないことは多くあります。

 

そう考えると、どんな局面でも普遍的に使える元気が出る魔法の言葉なんて存在しない気がしてきます。

 

元気が出ない人に元気が出る言葉をかけるには、掛ける言葉にも相応のパワーが必要なのです。

 

なので、テンプレ的な言葉で済ませられると考えるのはおこがましいと考えてください。

 

とりあえずその場をやり過ごすのであれば、どんな言葉でも大差ありませんが、それでも掛けるだけで違います。

 

もし本気で言葉を掛けたいならそこに一つの道筋を与えてあげると良いです。

 

例えば状況に対するなんらかの具体的なアドバイスをしてみます。

 

思いつかなければ、遊びに誘ってあげる、飲み物をそっと渡すなど、気分を変えてあげる行為でも構いません。

 

向き合う姿勢が肝心なのです。

 

 

 

 

良い睡眠

筋肉の過緊張とか頭部の血管が押し広げられるようなことがあると、頭痛が起こります。他には身体
の健全性、ライフサイクルなども影響して頭痛に繋がることが多いですね。
同じとしか考えられない咳だろうと、寝ている時に時々咳き込む人、運動したら大抵唐突に咳が襲っ
てくる人、温度が下がっている場所で咳が出て困るという人は、命にも関係する病気に陥っているか
もしれません。
普通の風邪だとスルーして、重篤な気管支炎を発症する場合も多々あり、高齢者の場合、気管支炎が
誘発した肺炎が元で生命を落とす実例が、死因の第3位になっているらしいのです。
花粉症患者さん向けの薬等々に入っている抗ヒスタミン成分は、くしゃみであったり鼻水には効きま
すが、眠たくなってしまうので気を付けて下さい。このような感じで、薬には副作用というものがあ
ると考えていいでしょう。
脳卒中と言いますのは、脳の中にある血管が血栓などで詰まったり、それが原因で破裂したりする疾
病の総称だということです。いくつかありますが、断トツに多く見られるのが脳梗塞だと言われます

自律神経失調症に関しては、生まれた時から敏感で、極度に緊張する人が罹患しやすい病気だと言わ
れます。感受性豊かで、どうってことない事でも考え込んだりするタイプが過半数を占めます。
良い睡眠、ノーマルな必要栄養素の摂れる食生活が基本だということです。有酸素運動は、新陳代謝
機能や呼吸・循環器系機能を高めることになり、ストレスを激減してくれます。
鼻で空気を吸えなかったり、鼻のインサイドからたまらない臭いがするといった症状が発生する蓄膿
症。驚くことに、風邪とか花粉症などに誘発されて発症することもあるとされる、決して他人事では
ない疾病だと聞いています。
我が国の人は、醤油あるいは味噌などを料理で使うので、現実的に塩分を摂りこみすぎる可能性を否
定できません。それが大きな原因となって高血圧症になり、脳出血に繋がる事例も少なくないとのこ
とです。
医療用医薬品と言いますと、医者が指示した日数の間に全て使う必要があります。薬局などで売って
いる医薬品は、外側に掲載されている使用期限を確認してください。未開封だとすれば、大概使用期
限は3〜5年だと思います。

骨粗しょう症というと、骨を健康に保つ時に肝要な栄養であるカルシウム・ビタミンDであるとかタ
ンパク質などを十分取り入れていないことや、日光浴不足はたまた運動不足などのせいでもたらされ
る病気だと考えられています。
糖尿病というと、インスリンの分泌が少ない「1型糖尿病」もあるわけです。こっちは自己免疫疾患
だとされていて、遺伝的な要因が緊密に影響を与えているわけです。
必死にリハビリを実施しても、脳卒中の後遺症を解消することができないこともあるわけです。後遺
症として数が多いと言えるのは、発語障害ないしは半身麻痺などだと聞いています。
ストレスに負けやすい方は、いわゆる「ストレス病」に陥りやすくなると発表されています。生活習
慣を変えてみたり、判断の仕方に変化を加えたりして、状況が許す限り日常的にストレス解消をして
ください。
くしゃみや咳を止められない場合は、手などでもって口と鼻を押さえることが必要です。水沫をなる
だけ拡がらないようにする気配りが、感染拡大の阻害要因になってくれます。マナーを遵守して、感
染症を少なくしましょう。